Regeneration in Sound
Ein besonderer Klangraum, in dem du nach intensiven Phasen wieder ankommen kannst
Regeneration in Sound ist ein mehrwöchiger Online-Raum. Ein Raum zum Ankommen, Regenerieren und Kraft schöpfen.
Eine fordernde Phase liegt hinter dir – oder sie ist noch präsent. Du gehst deinen Alltag verantwortungsvoll und zugleich suchst du nach einem Ausgleich, der dich regelmäßig immer wieder an kleine Momente für dich erinnert und dir zugleich Räume schenkt, in denen dein Körper eingeladen ist, wirklich anzukommen, zu regenerieren und aufzutanken.
Regeneration in Sound ist ein Online-Gruppenraum. Für dich gemacht, wenn du spürst: Ich wünsche mir Raum und Zeit für mich, in dem ich Ankommen, Regenerieren und Kraft schöpfen kann. Ich begleite dich mit Klang, Atem und somatischen Übungen und meiner ruhigen Präsenz.
Klang berührt - bis in die kleinste Zelle
Klang und Atem haben mir sehr gut getan bei meinem momentan sehr großen Workload - privat und auf der Arbeit.
Ich bin jedes Mal ganz gerührt und berührt, wie du mich erdest. Gerade jetzt, nach dieser sehr anstrengenden Phase.
Das war ein richtiges Ankommen bei mir. Danke dafür.
In Regeneration in Sound geht es darum, dem Körper einen Weg zu erlauben, der nachhaltig nährt. Deshalb beginnt diese Begleitung nicht im Kopf, sondern im Körper.
Klang wirkt über Schwingung direkt auf den Körper und das Nervensystem. Über Hören, Spüren und Atem darf sich dein System erinnern, wie sich Entspannung und innere Sicherheit anfühlen. Viele erleben dabei ein tiefes Gefühl von Getragen-Sein, tiefster Entspannung und innerem Ankommen – sanft und im eigenen Tempo.
Dein besonderer Klang Raum
Regeneration in Sound ist ein achtsam gehaltener Online-Raum für Frauen – klar strukturiert, präsent begleitet und alltagstauglich gestaltet.
Die Begleitung umfasst
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DEIN CO-RAUM: 6 Live-Gruppensessions à 60 Minuten (ein gemeinsamer Raum mit KLANG, ergänzt durch Atem, somatischen Übungen und Integration. Inklusive Aufzeichnung zum Nachhören oder Wiederholen in deiner Zeit.).
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DEIN ALLTAG: Insgesamt 6 Audio-Klangsequenzen (alltagstauglich, 5-10 Minuten) erhältst du zwischen den Live Sessions. Sie unterstützen dich in kleinen Pausen, auch wenn Zeit knapp ist und du dazu neigst, deine Pausen zu übergehen.
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DEINE INTEGRATION: Insgesamt 6 Somatische Audio Impulse (alltagstauglich, ca. 5-10 Minuten), die dich dabei unterstützen, kleine Übungen in deinen Alltag zu integrieren. Dich erwarten hier einfache somatische Übungen für den Alltag.
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DEIN ORT: Die Live Einheiten finden für dich örtlich flexibel online via Zoom statt. Die Live Einheiten werden aufgezeichnet. So kannst du auch später via Aufzeichnung daran teilnehmen.
Ich begleite mit Klang, Atem und Somatik in einem körper- und nervensystemorientierten Rahmen. Damit spürbare Momente von Ankommen, Regeneration und innerer Kraft Raum bekommen können.
Was du mitnehmen kannst
Du lernst Ressourcen kennen, die du ganz praktisch in deinen Alltag integrieren kannst.
Du nimmst immer wieder Verbindung zu dir und deinem Körper auf.
Du nimmst dir regelmäßig Zeit und Raum für dich und kannst davon etwas weiterführen.
Es geht nicht darum, dass dein Alltag plötzlich stressfrei wird. Sondern darum, ihm aus einem anderen inneren Zustand zu begegnen – präsenter, verbundener, mit mehr innerem Spielraum. Weil dein Körper sich zwischendurch immer wieder regenerieren kann. Das ist die beste Prävention, die du dir schenken kannst.
Veränderung entsteht durch wiederholte Erfahrungen – getragen von Klang, Präsenz und einem sicheren Raum. Immer wieder entstehen wieder mehr Momente mit Zugang zu deiner inneren Kraft, aus der heraus du deinen Alltag wieder bewusster gestalten kannst - von Innen heraus.
Ganz bewusst schenkst du dir mit Regeneration in Sound immer wieder Momente für dich. Momente, die dich wirklich nähren und die sonst im Alltag untergehen.
Dein Platz
Der Raum ist eine online Gruppen Begleitung über mehrere Wochen, inklusive 6 Live-Sessions (mit Aufzeichnung) sowie begleitender Audio-Klang Impulse und Somatische Audio Impulse für deinen Alltag.
Dieser online Raum ist für dich, wenn du spürst: "Jetzt möchte ich mir Zeit nehmen, um wieder mehr bei mir anzukommen, zu regenerieren und Kraft zu sammeln."
Beginnt: 9. Okt.
499 EuroVerfügbarkeit wird geladen ...
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So bist du dabei
Du kannst dich direkt für das online Gruppenprogramm anmelden, wenn du spürst: Jetzt ist eine gute Zeit, mir bewusst Raum für dich schenken magst. Raum und Zeit für Regeneration.
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Wenn sich dieser Raum für dich stimmig anfühlt, kannst du dir deinen Platz direkt sichern.
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Oder du schreibst mir, wenn du noch Fragen hast oder spüren möchtest, ob dieser besondere Klangraum zu dir passt.
Die Anmeldung ist eine Einladung an dich selbst, dir diesen Raum zu erlauben. Dein Nervensystem lernt durch Wiederholung. Regeneration in Sound - Jetzt für dich und dein Nervensystem. Nachhaltig Stress regulieren und aus dem Dauer-Hustle aussteigen.
Klang wirkt nicht über Verstehen, sondern über Resonanz. Er kann deinem Körper helfen anzukommen, zu regenerieren und genährt durch den Alltag zu gehen.