🌿 Pausengold - Regeneration im Alltag

Beschreibung

🌿 8 Wochen online für dich. Regeneration und innere Kraft im Alltag. Pausen im Alltag verändern, wie sich dein Leben anfühlt✨ Pausengold ist eine online Begleitung für 6 Frauen. Über bewusste Pausen im Alltag und unsere gemeinsamen Lives bekommst du hier fundiert begleitet einen Raum, in dem du tief erholen und Kraft schöpfen kannst. Durch Klang, Atem und somatische Übungen TSB® lernst du, dich selbst bewusster wahrzunehmen, dein Nervensystem zu unterstützen und kleine und größere Pausen wirklich für dich zu nutzen und daraus Kraft für dein Leben und deinen Alltag zu schöpfen und schließlich auch zu mehr Kapazität zu gelangen. Die Inhalte Live Wochen im Wechsel mit Impulswochen: 4 Live-Sessions inkl. Aufzeichnung + zusätzlich 1 Live Q&A und Integration 4 Impulswochen mit 3 Impulsen (Klang, somatische Übungen, Wissen) 🎵 Pausengold Ein Raum für bewusste Pausen, Regulation und neue Kraft im Alltag. Die Impulse helfen dir, kleine Momente von Regeneration alltagsnah zu integrieren – zwischen Terminen, im Arbeitsalltag oder zuhause. So entsteht Schritt für Schritt mehr Ruhe, Verbindung zu dir selbst und ein nachhaltigerer Umgang mit Stress und Anspannung. THEMEN der Einheiten 1 – Ankommen bei dir 2 – Deinem Körper lauschen 3 – Nervensystem & Regulation 4 – Selbstwirksamkeit erleben & Ressourcen stärken plus 1 Q&A und Integration Ablauf & Termine Die Live-Treffen (inkl. Aufzeichnung) finden alle 2 Wochen am Freitagabend statt. In den Wochen dazwischen finden die Impulswochen statt. 06.11. Live / 09.11.–13.11. Impulswoche 20.11. Live / 23.11.–27.11. Impulswoche 04.12. Live / 07.12.–11.12. Impulswoche 18.12. Live / 04.01.–08.01.2027 Impulswoche 15.01.2027 Live Q&A Du möchtest etwas fragen? Schreib mir gerne per E-Mail oder WhatsApp. Die Angaben findest du unter „Kontakt“. Hinweis: Die Gruppenbegleitung ersetzt keine Therapie oder ärztliche Behandlung. Nicht geeignet bei Epilepsie, Herzproblemen, akuten psychischen Erkrankungen sowie im ersten Trimester der Schwangerschaft.