🍂 Into Autumn Mini Retreat

Beschreibung

Into Autumn Retreat Der Herbst lädt uns ein, langsamer zu werden, die Sinne zu öffnen und bewusster zu spüren, was gerade da ist. In diesem Nachmittagsretreat verbinden wir die Wärme des Kakaos mit sanfter somatischer Bewegung und einer atmosphärischen Soundscape aus Handpan, Kristallklangschalen und Gong. Ein Nachmittag zum Ankommen, Lauschen, Bewegen und Eintauchen – mit Zeit für deinen Körper, deine Sinne, Stille und das bewusste Erleben des Moments. Was dich erwartet: - gemeinsames Ankommen und Meditation - Body Scan mit Klang - Kakao als sinnlicher Übergang - sanfte somatische Bewegung - gemeinsame Klangreise mit Handpan, Kristallklangschalen, Gong und weiteren Klängen - Zeit zum Nachspüren und Journaling - gemeinsamer Abschluss Für wen ist INTO AUTUMN geeignet? Du brauchst keine Vorkenntnisse in Meditation, Körperarbeit oder Klang. Alle Elemente werden angeleitet und du entscheidest jederzeit selbst, wie intensiv du teilnehmen möchtest. Hinweise: Bitte trage bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen und entspannen kannst. Wenn du schwanger bist, unter Epilepsie, einer akuten psychischen oder körperlichen Erkrankung leidest oder aus gesundheitlichen Gründen unsicher bist, kläre bitte vorab mit deiner behandelnden Ärztin oder deinem behandelnden Arzt, ob die Teilnahme für dich geeignet ist. Wenn du Medikamente einnimmst oder gesundheitliche Besonderheiten hast, die im Zusammenhang mit Kakao oder intensiven Klangerfahrungen relevant sein könnten, sprich uns bitte vor der Buchung an. Wenn du dabei sein magst, schreib mir bitte eine Nachricht per Mail oder Kontaktformular. Wir freuen uns auf dich!